2025年5月17日是第21个世界高血压日，今年的主题是“精准测量,有效控制,健康长寿”。这个主题强调了高血压测量的重要性以及控制高血压对于促进健康和延长寿命的关键作用。
Q：世界高血压日是什么？
A：世界高血压日由世界卫生组织和国际心脏病学会联合会于1978年4月7日共同设立，旨在引起人们对防治高血压的重视。全球约有10亿人患有高血压，而我国高血压患者已超过2亿。
/01、什么是高血压？
高血压是指以体循环动脉收缩压（收缩压）或舒张压（舒张压）升高为主要特征的临床综合征。一般诊断标准为：非同日三次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
高血压分为原发性高血压（占95%以上，病因不明，与遗传、环境等因素相关）和继发性高血压（由于某些明确疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等引起）。
/ 02、高血压的危害
高血压可能不会立即导致患者出现症状，但长期存在会损害血管、心脏、大脑、肾脏等。血压高，伤害血管，长期高血压或血压波动大，会使血管弹性越来越差，进一步引发心脏、大脑、肾脏等器官出现病变。
/ 03、高血压的易发人群
高血压的发病具有明显的人群特征。以下人群为高血压的重点关注对象：
1.年龄≥35岁，尤其是中老年人；
2.超重或肥胖者，BMI≥24kg/m?；
3.有家族高血压史者；
4.长期高盐、高脂饮食者；
5.吸烟、酗酒者；
6.缺乏运动、久坐不动者；
7.长期精神紧张、工作压力大者；
8.有糖尿病、血脂异常等代谢性疾病者。
这些因素往往相互叠加，显著提高患病风险。建议这类人群定期测量血压，做到早发现、早干预。
/ 04、正确测量高血压
（1）测量血压前安静休息3~5分钟，测量时坐在带有靠背的椅子上，双足平放于地面，两腿勿交叉。上臂平放于桌面，血压计袖带中心保持同心脏水平。
（2）推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计。
（3）使用标准规格的袖带（气囊长22~26 cm、宽12 cm），肥胖者或臂围大者（＞32 cm）应使用大规格气囊袖带。
（4）测量血压的上臂应充分暴露或只覆盖单层衣物（勿挽袖子），袖带置于肘窝上方2～3 cm。
（5）测量血压时，应至少测量2次，间隔1~2分钟，取2次读数的平均值；若第一次和第二次血压读数的差值＞10 mmHg，建议测量第3次，取后2次血压读数的平均值。
（6）首诊时应测量两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的参考臂。
（7）老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压情况者，应该加测站立位血压。站立位血压在卧位改为站立后1分钟和3分钟时测量。
（8）在测量血压的同时，应测定脉率。
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